De Full Moon Check als handige reminder voor zelfonderzoek
Ken je lijf, ken je borsten, dat is de boodschap van de nieuwe campagne van Think Pink: de Full Moon Check. Daarbij willen we inzetten op borstbewustzijn. Samen met Publicis Groupe werd naar aanleiding van De Standaard Solidariteitsprijs een maankalender ontwikkeld die vrouwen helpt om regelmatig hun borsten te checken. Want net als de maan kent het vrouwenlichaam een cyclisch proces dat een impact heeft op jouw borsten.
“We doen een warme oproep aan alle vrouwen om de volle maan als handige reminder te gebruiken om extra aandacht te besteden aan hun borsten. Want om te weten of iets verkeerd aanvoelt of er niet goed uitziet, moet je natuurlijk weten hoe je borsten er normaal uitzien of hoe ze aanvoelen." - Heidi Vansevenant, voorzitter Think Pink
Zelfonderzoek, hoe doe ik dat?
Bij de meeste mensen voelt het onder de huid wat hobbelig aan. Dat komt door het klierweefsel in de borsten. Misschien zijn je tepels altijd al ingetrokken. Bij vrouwen kan de menstruatiecyclus een invloed hebben op de borsten. Veranderingen kunnen dus onschuldig zijn.
Zelfonderzoek kun je zowel staand, zittend als liggend uitvoeren.
- Sta voor de spiegel en bekijk je borsten nauwkeurig. Zijn er veranderingen in grootte of vorm, aan de huid of aan de tepel?
- Beweeg je handen geleidelijk naar omhoog of leg ze achter je hoofd. Kijk dan opnieuw of je veranderingen ziet.
- Verdeel je borst in vier taartstukken. Maak cirkelvormige bewegingen met een lichte druk van de buitenrand van elk ‘taartstuk’ naar de tepel toe. Herhaal dit bij elk stuk.
- Onderzoek zo ook de oksel en het gebied tussen de oksel en de borst.
- Trek daarna de tepel iets van het lichaam af om na te gaan of hij makkelijk meebeweegt. Voer het onderzoek ook uit aan de andere borst.
![]()
Wanneer win je advies in?
Een pijnloos knobbeltje of een zwelling die harder aanvoelt, is vaak een aanwijzing voor borstkanker. Veel mensen redeneren: ik heb geen pijn, ik voel me goed, dus er zal wel niks aan de hand zijn. Het kan dat je pijn hebt, maar toch is dat zelden een vroegtijdig teken van borstkanker. Als je borsten anders aanvoelen of er anders uitzien dan je gewoon bent, en je ziet of voelt een van de volgende symptomen, dan is het verstandig om je (huis)arts te raadplegen. Ook al kreeg je onlangs een mammografie en was het resultaat daar negatief.
- een knobbeltje of zwelling in de borst of onder de oksel
- ontstoken of warm aanvoelende borst
- verandering in grootte of vorm van de borst
- vocht uit de tepel
- een kuiltje of intrekking
- pijn, anders voelende plek of slecht genezend wondje
- schilfering en roodheid van de tepel
- een tepel die opeens ingetrokken is
Dokter Philippe Van Trappen (diensthoofd Gynaecologie en Gynaecologische Oncologie in AZ Sint-Jan Brugge): “Het overgrote deel van de borstkankers die wij zien, werd door vrouwen zelf ontdekt. Borstonderzoek voer je het best niet uit tijdens de menstruatie omdat je borsten dan zijn opgezet, zelfs tien tot veertien dagen daarna. In het begin zie en voel je van alles, maar als je het regelmatig doet, merk je als vanzelf wat normaal is en wat niet. Het is belangrijk om je borsten te kennen.”
Hang de Full Moon Check kalender aan je muur
Print de Full Moon Check kalender en hang hem aan de muur als reminder voor een regelmatig borstzelfonderzoek.